Khoan đã… Coca Zero giờ được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe sao?

Gần đây tôi tình cờ xem được một video trên Facebook với lời khuyên y tế mà có lẽ là hay nhất tôi từng nghe.

Xem video trên Facebook tại đây

Video này nói rằng một cách để giúp giảm táo bón do thuốc GLP-1 gây ra là uống Coke Zero, và chuyên gia dinh dưỡng cho rằng tác dụng này là do phốt pho.

Phản ứng tức thì của tôi:

TUYỆT VỜI!

Cuối cùng thì điều mà tôi đã rèn luyện suốt cả cuộc đời cũng đã thành hiện thực.

Coke Zero đã trở thành một trong những thức uống thiết yếu của tôi. Tôi dùng thuốc Ozempic, và táo bón có thể là một trong những tác dụng phụ.

Vậy nên khi ai đó nói với tôi rằng thói quen uống Coke Zero của tôi thực ra có thể có ích, đương nhiên tôi sẽ nghĩ:

Bác sĩ ơi, tôi có nên tăng liều thuốc từ cỡ Lớn lên cỡ Rất Lớn không ạ?

Và ở đâu đó tại trụ sở Coca-Cola, một vị giám đốc điều hành cảm nhận được một sự xáo trộn trong Thần Lực.

Có một vấn đề nhỏ…

Tôi không thể tự mình xác minh tuyên bố trong video rằng phốt pho trong Coke Zero là một phương pháp điều trị đã được chứng minh cho chứng táo bón do GLP-1 gây ra.

Vì vậy, thật đáng tiếc, tôi không thể tuyên bố Coke Zero là một loại thuốc.

Tôi chỉ muốn nói rằng nếu các nghiên cứu khoa học trong tương lai kết luận rằng điều đó là đúng...

Tôi là một trong những người tiên phong sử dụng.

Và vâng, trước khi ai đó nhắc nhở tôi về phốt pho và bệnh thận —cảm ơn vì lời nhắc nhở.

Do vấn đề về thận, tôi đã phải chú ý đến lượng phốt pho. Tôi sử dụng thuốc gắn kết phốt phát với hy vọng giúp giữ mức phốt pho trong máu ở mức ổn định.

Vậy nên, tôi hoàn toàn không khuyên bất cứ ai nên uống Coke Zero như một phương pháp điều trị y tế.

Đây là lúc tôi tình cờ xem được một video dường như đưa ra một lời giải thích nghe có vẻ khoa học cho thói quen uống Coke Zero hiện tại của mình và tôi nghĩ:

CUỐI CÙNG. KHOẢNH KHẮC CỦA TÔI ĐÃ ĐẾN.

Cho đến lúc đó, tôi vẫn sẽ tiếp tục thưởng thức Coke Zero vì lý do tôi vẫn luôn yêu thích nó:

Tôi thực sự rất thích Coke Zero.

Và nếu việc tiêu thụ sản phẩm của tôi vô tình giúp của Công ty Coca-Cola tăng giá thì sao?

Rất hân hạnh, các cổ đông.

Tôi đang làm phần việc của mình. Từng chai một. 😂🥤

Thiết bị nhỏ bé mà tôi ước mình đã coi trọng từ nhiều năm trước

Thiết bị nhỏ bé mà tôi ước mình đã coi trọng từ nhiều năm trước:


Máy đo đường huyết liên tục đã giúp tôi xây dựng những thói quen tốt hơn như thế nào


. Tôi sẽ rất dễ bị tổn thương.


Một trong những lý do khiến cơ thể tôi ở trong tình trạng như hiện nay là vì tôi đã không kiểm soát bệnh tiểu đường và tình trạng kháng insulin của mình đúng cách.


Tôi ăn uống không lành mạnh.


Tôi không tập thể dục đều đặn.


Tôi hiếm khi kiểm tra đường huyết.


Tại sao? Bởi vì quy trình truyền thống quá rắc rối.


Nó diễn ra như thế này...


* Rửa tay.
* Lấy máy đo đường huyết
. * Tìm que thử.
* Lấy kim chích.
* Chích ngón tay.
* Hy vọng mình đã lấy được lượng máu vừa đủ lên que thử.
* Chờ kết quả.
* Ghi lại.
* Lặp lại tất cả nhiều lần trong ngày.


Và đừng quên... nó rất đau. Đầu ngón tay có rất nhiều đầu dây thần kinh, và sau nhiều lần chích ngón tay, bạn bắt đầu tìm lý do để bỏ qua bước này.


Vì vậy, tôi đã bỏ qua nó.


Nhìn lại, tôi ước mình đã không làm vậy.


Hiện tại, tôi sống chung với việc bị cụt chân trên đầu gối, suy thận cần chạy thận nhân tạo và các vấn đề về thị lực. Mặc dù nhiều yếu tố có thể góp phần gây ra các biến chứng như vậy, nhưng nhiều năm điều trị tiểu đường không đúng cách có lẽ đã đóng vai trò quan trọng trong tình trạng của tôi.


Tôi không thể thay đổi những quyết định đó.


Nhưng tôi có thể thay đổi ngày hôm nay.


Thói quen tốt hơn thói quen hoàn hảo


Tôi đã biết về máy đo đường huyết liên tục (CGM) từ nhiều năm nay.


Ý tưởng này luôn rất hợp lý.


Đeo một cảm biến.


Sống cuộc sống của mình.


Theo dõi mức đường huyết suốt cả ngày thay vì chỉ thỉnh thoảng đo.


Nhận thấy xu hướng.


Nhận cảnh báo.


Chia sẻ dữ liệu với bác sĩ nội tiết của tôi.


Vấn đề là gì?


Vì tôi không phụ thuộc vào insulin, nên Medicare không chi trả cho thiết bị này. Bệnh tiểu đường của tôi trước đây được kiểm soát bằng thuốc uống và hiện tại là Ozempic, vì vậy tôi không đủ điều kiện để được bảo hiểm chi trả cho CGM.


Khi Stelo ra mắt, tôi đã nắm lấy cơ hội.


Nó dựa trên công nghệ của Dexcom, hoạt động thông qua đăng ký và cung cấp cho tôi chính xác những gì tôi muốn - cái nhìn liên tục về tình trạng đường huyết mà không cần phải liên tục chích ngón tay.


Tuyệt vời hơn nữa, dữ liệu có thể được chia sẻ với bác sĩ nội tiết của tôi, cung cấp cho chúng tôi thông tin tốt hơn nhiều so với một vài lần đo đường huyết ngẫu nhiên.


Một Bất Ngờ Thú Vị


Gần đây, tôi mở ứng dụng Stelo trên điện thoại Android của mình và ngay lập tức nhận thấy có điều gì đó đã thay đổi.


Tuyệt vời.


Thiết kế lại rất ấn tượng.


Thật không may, tôi đã không chụp ảnh màn hình phiên bản cũ, nhưng nó vẫn hoạt động tốt - nó hoàn thành nhiệm vụ.


Phiên bản mới cảm thấy trau chuốt và nhiều thông tin hơn nhiều.


Giờ đây, tôi có thể nhanh chóng xem:


* Tỷ lệ phần trăm thời gian tôi nằm trong phạm vi mục tiêu.
* Liệu tôi đang chạy trên, trong hay dưới phạm vi đó.
* Xu hướng đường huyết 7 ngày trong một biểu đồ dễ đọc.
* Các cách bổ sung để kết nối và xem lại dữ liệu của tôi.


Đó là một trong những bản cập nhật không chỉ đẹp hơn mà còn thực sự giúp thông tin dễ hiểu hơn chỉ trong nháy mắt.


Nếu Bạn Đang Phân Vọng...


Cho dù bạn bị tiểu đường, tiền tiểu đường, hay chỉ đơn giản là tò mò về cách thức thức ăn, căng thẳng, tập thể dục hoặc giấc ngủ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu - và không đủ điều kiện để được bảo hiểm tài trợ máy đo đường huyết liên tục (CGM) - tôi nghĩ Stelo rất đáng để bạn tìm hiểu.


Không, bài viết này không phải là bài quảng cáo.


Không ai gửi cho tôi thiết bị miễn phí.


Không ai trả tiền cho tôi để viết bài này.


Tôi chỉ đơn giản là chia sẻ điều đã giúp tôi dễ dàng xây dựng những thói quen lành mạnh hơn.


Nếu một cảm biến nhỏ có thể giúp ai đó tránh được dù chỉ một phần nhỏ những gì tôi đã trải qua, thì việc chia sẻ câu chuyện của tôi là đáng giá.


Đôi khi những cải thiện lớn nhất không đến từ những thay đổi lớn trong cuộc sống.


Đôi khi chúng đến từ việc loại bỏ một rào cản nhỏ đã ngăn cản chúng ta làm điều đúng đắn ngay từ đầu.


Nếu việc chia sẻ câu chuyện của tôi khuyến khích dù chỉ một người kiểm soát sức khỏe của họ trước khi xảy ra biến chứng, thì việc chia sẻ những điều dễ tổn thương ngày hôm nay hoàn toàn xứng đáng.


Tham gia thảo luận tại NielFlamm.com.