Cortisol, Tâm linh, Căng thẳng & Chữa lành | Podcast Down A Hole – Mùa 1, Tập 7
Căng thẳng hàng ngày ảnh hưởng đến cơ thể, tư duy và thậm chí cả khả năng kết nối với người khác của chúng ta đến mức nào?
Trong tập 7, mùa 1 của chương trình Down A Hole, Fish và tôi cùng nhau trò chuyện về cortisol, căng thẳng, tâm linh, điều chỉnh cảm xúc, thiền định, chánh niệm và những thách thức khi đối mặt với một thế giới ngày càng căng thẳng.
Từ những kiến thức khoa học về hormone gây căng thẳng đến những thảo luận thực tế về hơi thở, nhận thức, phục hồi và phát triển cá nhân, tập này khám phá cách tâm trí và cơ thể chúng ta phản ứng với áp lực—và chúng ta có thể làm gì để khắc phục điều đó.
🎙️ Xem hoặc nghe toàn bộ tập tại:
Bạn có hứng thú làm khách mời trên podcast không?
📅 Sử dụng liên kết Calendly trên trang podcast và lên lịch cuộc trò chuyện. Chúng tôi luôn tìm kiếm những người thú vị, những góc nhìn độc đáo và những câu chuyện tuyệt vời.