Việc tự chăm sóc bản thân là một bài học tôi đã phải trải qua nhiều khó khăn
Sáng nay, mẹ tôi ở phòng sinh hoạt chung tại viện dưỡng lão. Bà đã ăn hết trái cây và đang uống cà phê trong khi trò chuyện với một sinh viên điều dưỡng.
Khi tôi quan sát, cô ấy dường như trở nên bồn chồn.
“Chúng tôi đang tìm y tá của cô,” sinh viên đó nói.
Tôi hỏi mẹ có chuyện gì. Mẹ bảo rằng mẹ đã đợi ba bốn tiếng đồng hồ để được tắm rửa sạch sẽ. Mẹ sắp mất kiên nhẫn rồi.
Đó là lời kể của bà ấy về khoảng thời gian chờ đợi. Tôi không có mặt ở đó suốt thời gian đó. Nhưng tôi có thể thấy sự thất vọng của bà ấy, và tôi hiểu được mong muốn được giúp đỡ với một việc mà bà ấy không còn dễ dàng tự làm được nữa.
Bài viết này không phải là đánh giá về cơ sở vật chất hay dịch vụ của nó. Khoảnh khắc đó đã gợi lên trong tôi một điều rất cá nhân: trách nhiệm phải tự chăm sóc bản thân khi mình có nhiều lựa chọn.
Tôi phải chịu trách nhiệm về bản thân và những quyết định mình đưa ra.
Trong một thời gian dài, mẹ tôi không đi khám bác sĩ. Bà không dùng thuốc để điều trị bệnh mãn tính, và căng thẳng là một phần thường xuyên trong cuộc sống của bà.
Bà ấy cũng là người chăm sóc chính cho cha tôi. Theo những gì tôi chứng kiến, cha tôi kỳ vọng rất nhiều ở bà, bao gồm cả việc quản lý thuốc men và bữa ăn. Sức khỏe của chính bà cũng cần được quan tâm trong khi bà đang gánh vác những trách nhiệm đó.
Sau đó, bà bị đột quỵ lần đầu. Không lâu sau, bà bị đột quỵ lần thứ hai.
Tôi không thể nói chính xác nguyên nhân gây ra cả hai cơn đột quỵ. Nhưng tôi lo lắng về những năm tháng sức khỏe của bà ấy không được chăm sóc và những cơ hội đã có thể được tận dụng để điều trị.
Cô ấy đã có những tiến bộ sau cơn đột quỵ đầu tiên. Sau cơn đột quỵ thứ hai, cô ấy lại mất đi một phần tiến bộ đó.
Tôi không biết liệu bà ấy có bao giờ tưởng tượng mình sẽ sống trong một viện dưỡng lão chuyên nghiệp hay lên kế hoạch chuyển đến sống ở khu nhà dành cho người cao tuổi cần hỗ trợ hay không. Trước cơn đột quỵ thứ hai, tôi đã nói chuyện với bà ấy về khả năng cần đến mức độ chăm sóc đó nếu sức khỏe của bà ấy tiếp tục suy giảm.
Chứng kiến cô ấy phải vật lộn như vậy bây giờ không hề khiến tôi cảm thấy hài lòng vì đã từng bày tỏ mối lo ngại đó. Tôi ước cô ấy có được sự tự lập hơn. Tôi ước những việc thường ngày của cô ấy dễ dàng hơn.
Và tôi nhận thấy một phần bản thân mình trong hoàn cảnh của cô ấy.
Tôi cũng không coi sức khỏe của mình là ưu tiên hàng đầu.
Tôi đã không kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Tôi không đi khám bác sĩ. Tôi cư xử như thể mình bất khả chiến bại, như thể luôn có thời gian để giải quyết vấn đề sức khỏe sau này.
Tôi đã học được một bài học cay đắng rằng không có vô hạn thời gian để trì hoãn
Trong trường hợp của tôi, vết thương hở dẫn đến nhiễm trùng, sau đó là nhiễm trùng huyết, và cuối cùng là phải cắt cụt chân trên đầu gối.
Những hậu quả đó đã trở thành một phần cuộc sống thường nhật của tôi. Tôi không thể xóa bỏ chúng bằng cách cuối cùng cũng hiểu được mức độ nghiêm trọng của mọi việc.
Ngày nay, tôi uống thuốc đều đặn. Tôi không bỏ lỡ liều tiêm Ozempic nào. Tôi uống thuốc điều trị lo âu, thuốc điều trị trào ngược dạ dày thực quản và các loại thuốc khác trong phác đồ điều trị. Tôi đi lọc máu đều đặn.
Tôi muốn giữ lại những bộ phận cơ thể còn lại của mình. Và tôi hy vọng một quả thận hiến tặng sẽ trở thành một phần trong tương lai của tôi.
Tôi vẫn còn cả cuộc đời phía trước, và việc chăm sóc bản thân giúp tôi làm được điều đó.
Chịu trách nhiệm không có nghĩa là tôi tin rằng mọi bệnh tật đều có thể phòng ngừa được hoặc người nào bị bệnh là do thất bại. Tôi biết rằng mọi người có thể làm mọi thứ được yêu cầu nhưng vẫn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mẹ tôi xứng đáng được chăm sóc kịp thời và chu đáo ngay bây giờ, bất kể những quyết định trong quá khứ của bà. Sự thất vọng của bà ấy rất quan trọng.
Tôi có thể giữ vững niềm tin đó và vẫn thành thật về những lựa chọn mình đã đưa ra trong cuộc sống. Tôi đã trì hoãn các cuộc hẹn khám bệnh. Tôi đã bỏ bê bệnh tiểu đường của mình. Tôi đã coi sức khỏe của mình như một việc có thể chờ đợi.
Tôi đã phải trả một cái giá mà đến giờ vẫn đang phải gánh chịu.
Tôi chia sẻ điều này với hy vọng ai đó đọc được sẽ nhận ra thói quen trì hoãn của chính mình và bắt đầu chăm sóc bản thân. Hãy đặt lịch hẹn mà bạn vẫn luôn né tránh. Hãy thẳng thắn trò chuyện về những khó khăn bạn đang gặp phải. Hãy mạnh dạn nhờ giúp đỡ, đặc biệt nếu việc chăm sóc người khác khiến bạn không còn đủ năng lượng cho bản thân.
Tôi ước mình đã làm những việc đó sớm hơn.
Tôi không thể thay đổi quá khứ đó. Nhưng tôi có thể chịu trách nhiệm về những việc mình làm ngày hôm nay.
Và tôi hy vọng bạn sẽ học được bài học đó một cách nhẹ nhàng hơn tôi.
Việc hỗ trợ khởi động dự án Godd3ss3s Cr3ation đã giúp tôi phục hồi tốt hơn
Một trong những dự án mà tôi tự hào nhất khi được tham gia hiện nay là giúp ra mắt A Godd3ss3s Cr3ation tại https://agodd3ss3scr3ation.com.
Hầu hết mọi người biết đến tôi quaNielFlamm.com ,nơi tôi viết về mọi thứ từ lãnh đạo và trí tuệ nhân tạo đến đánh giá phim, phục hồi và bất cứ điều gì khác thu hút sự chú ý của tôi. Tuy nhiên, dự án này đã trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều đối với tôi.
Làm việc cùng với Godd3ss Aisha và Godd3ss Alicia đã cho tôi cơ hội giúp xây dựng một điều gì đó tập trung vào lối sống lành mạnh, chánh niệm, tự chăm sóc bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Điều khiến tôi ngạc nhiên là nó đã giúp ích cho tôi nhiều đến thế.
Tôi đã cai rượu được nhiều năm rồi, và tôi nhận ra rằng phục hồi không chỉ đơn giản là không uống rượu. Đó chỉ là điểm khởi đầu – chứ không phải điểm kết thúc.
Phục hồi là chăm sóc tâm trí,
cơ thể và
tâm hồn tôi.
Đó là về những người tôi ở bên cạnh, những cuộc trò chuyện tôi có và những suy nghĩ tôi cho phép xuất hiện trong cuộc sống của mình.
Khi tôi giúp biên tập bài đăng blog, lên ý tưởng và đăng bài viết cho A Godd3ss3s Cr3ation, tôi liên tục đọc về lòng biết ơn, buông bỏ, bảo vệ sự bình yên của bản thân, quản lý căng thẳng, chăm sóc bản thân, thói quen lành mạnh và dành thời gian đủ lâu để tự kiểm tra bản thân.
Tôi không thể dành hàng giờ để biên tập các bài viết về việc trở nên khỏe mạnh hơn mà không tự hỏi mình liệu bản thân có đang làm điều tương tự hay không.
trên blog không chỉ giúp ích cho người đọc mà
còn giúp ích cho chính tôi.
Tôi luôn tin rằng nếu tôi ở bên cạnh những người tích cực đủ lâu, một phần sự tích cực đó sẽ lan tỏa sang tôi. Những cuộc thảo luận của tôi với Aisha và Alicia không phải về chuyện tầm phào hay tiêu cực. Chúng là về sự phát triển, chữa lành, góc nhìn và cố gắng trở nên tốt hơn ngày hôm qua.
Điều đó củng cố những nguyên tắc mà tôi đã cố gắng sống theo trong suốt quá trình hồi phục của mình.
Một điều tôi đã học được là sự tỉnh táo cần được duy trì. Nó không phải là điều bạn đạt được một lần và không bao giờ nghĩ đến nữa. Giống như thể chất khỏe mạnh, các mối quan hệ lành mạnh hoặc một sự nghiệp thành công, quá trình hồi phục cần sự chú ý.
Việc giúp khởi động A Godd3ss3s Cr3ation đã trở thành một phần trong quá trình duy trì bản thân tôi.
Nếu một trong những bài đăng trên blog của chúng tôi khuyến khích ai đó dừng lại trước khi phản ứng…
Nếu nó truyền cảm hứng cho ai đó chăm sóc bản thân tốt hơn…
Nếu nó giúp ai đó chọn hy vọng thay vì tuyệt vọng…
Hoặc đơn giản là nhắc nhở ai đó rằng họ xứng đáng được đầu tư…
Thì chúng ta đã đạt được điều gì đó đáng giá.
Nếu bạn chưa ghé thăm trang web, tôi rất muốn bạn xem qua.
Hãy truy cập https://agodd3ss3scr3ation.com, dành vài phút đọc qua Blog, và nếu bạn thích những gì bạn tìm thấy, hãy đăng ký. Hoàn toàn miễn phí, và bạn sẽ nhận được các bài viết mới ngay khi chúng được xuất bản.
Và nếu một bài đăng nào đó gây ấn tượng với bạn, hãy chia sẻ nó với người mà bạn quan tâm. Bạn không bao giờ biết được ngày – hay cuộc sống – của ai đó mà bạn có thể làm bừng sáng bằng một hành động tử tế đơn giản.
Cảm ơn Godd3ss Aisha và Godd3ss Alicia vì đã tin tưởng tôi để giúp hiện thực hóa tầm nhìn này. Đó là một trải nghiệm bổ ích, và là điều tiếp tục củng cố hành trình của chính tôi mỗi ngày.
🌿 Rất vui được góp phần mang lại sức khỏe tự nhiên cho nhiều người hơn!
Tôi rất hào hứng chia sẻ một dự án mới mà tôi vô cùng tâm huyết!
Tôi đã hợp tác với Aisha Wells và Alicia Tanksley để giúp mang các sản phẩm dược phẩm tự nhiên, giá cả phải chăng đến với nhiều người hơn thông qua A Godd3ss3s Cr3ation.
Sự hợp tác này đã cho tôi cơ hội vận dụng các kỹ năng thiết kế web và kỹ thuật số đang phát triển của mình để giúp xây dựng và nâng cấp trang web. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời khi kết hợp sự sáng tạo với công nghệ đồng thời hỗ trợ một sứ mệnh tập trung vào sức khỏe toàn diện và lối sống tự nhiên.
Trang web vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, hiện có hai sản phẩm và sẽ có thêm nhiều sản phẩm khác trong tương lai. Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp với người sáng lập Aisha Wells để tìm hiểu thêm về tầm nhìn và niềm đam mê của cô ấy đối với phương pháp chữa bệnh tự nhiên.
Hãy xem và theo dõi sự phát triển của chúng tôi nhé!